„Každá z nás zažije cez deň chvíle, keď je hladná ako vlk, ale nemá čas na prípravu jedla. Dve hodiny po obede alebo tesne pred večerou sa hladina cukru v krvi zníži, a my dostaneme chuť na zemiakové lupienky, syr a iné nezdravé drobnosti. Príprava malého taniera s pochúťkami pre priateľov alebo rodinu nezaberie veľa času. Nasledujúci zoznam vám pripomenie, ktoré chuťovky je vhodné mať poruke, keď ste hladné. Väčšina z nich sa dá dlhodobo skladovať v chladničke alebo komore, takže sa nimi môžete zásobiť a mať tieto obľúbené pochúťky pripravené pre kritické momenty hladu."